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Ziele & Selbstwirksamkeit

Ziele Teil I: Erkenntnisse aus der Zielsetzungstheorie und was man daraus mitnehmen kann

Während im Humanbereich schon sehr viel Forschung zur Wirkung von Zielen besteht und vieles schon seit locker 15-20 Jahren als weitestgehend erforscht und etabliert gilt, gibt es noch kaum Übertragungen der Erkenntnisse auf den Reitsport. Im ersten Teil dieser Reihe möchte ich euch die grundlegenden Erkenntnisse und Einflussfaktoren der Zielsetzungstheorie vorstellen, welche wir dann in den Fortsetzungen auf Pferd und Reiter übertragen.

Zunächst lasst uns den „High Performance Zyklus“ von Locke und Latham (2 der renommiertesten Forscher im Bereich Zielforschung) anschauen:

Der Sinn von Zielen ist es, eine innere Spannung zwischen dem aktuellen Status und dem gewünschten Zustand herzustellen. Besonders motivierend sind Ziele dann, wenn sie herausfordernd und konkret sind und bis zu einem sehr hohen Grad wirken diese besser, je schwerer sie sind. Der Effekt von Zielen findet statt, indem diese die vier Mechanismen des Verhaltens beeinflussen: Wahl/ Richtung, Anstrengung, Durchhaltevermögen und Strategie.

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